多所大学期末前加开减压活动：免费瑜伽、宠物疗愈与学习规划工作坊

随着期末考试临近，全国多所大学宣布加开一系列减压活动，包括免费瑜伽课程、“宠物疗愈”互动时段以及学习规划工作坊等。学生服务部门表示，活动目标是帮助学生在高压备考阶段保持基本的身心平衡，尤其关注远离家乡的国际学生。

部分大学将图书馆旁的草地与公共空间改造为临时“放松区”，提供轻音乐、绘画角与简易按摩服务。心理咨询中心则通过工作坊教授时间管理和应试技巧，并提醒学生如出现长期失眠、食欲明显变化或情绪低落，应及早预约专业辅导。

学生反馈普遍积极，认为这类活动不仅缓解压力，也为结识新朋友、建立支持网络提供机会。

背景与评述：

高校从单纯提供学术支持，逐渐转向更全面关注学生的心理健康与生活质量。对国际学生而言，孤独感与学业焦虑常常叠加，学校主动提供减压服务，有助于预防更严重的心理问题。

长期而言，心理健康支持被视为大学竞争力的重要组成部分。

留学生建议：

如果你正在备考，不妨抽时间参加一两场减压活动，让大脑短暂“换气”。保持规律作息、适度运动与与朋友交流，往往比纯粹熬夜更有助于提升成绩。若感到压力过大，不要犹豫，主动联系学校心理服务，这是成熟与负责任的选择。